Ravintovalmennus

Yksilöllistä ja tuloksellista ravintovalmennusta

Ravintoterapia on tärkeä apu terveyden ja elinvoiman saavuttamisessa. Hoidon tavoitteena voi olla esim. itselle sopivan ja monipuolisen ruokavalion selvittäminen, terveyden palauttaminen ja ylläpitäminen.

Ravinnon voiman toiminta perustuu vastuulliseen ravitsemukseen ja funktionaalisen lääketieteen näkemyksiin. Mikä tahansa kehon oire, kuten suolistovaivat, väsymys, kivut tai ylipaino eivät ole vain itsenäinen ilmiö, vaan merkki siitä, että kehon tasapaino on järkkynyt.

Terveys ja hyvinvointi koostuu monesta eri asiasta ja ravinto on ehdottomasti yksi tärkeimmistä tekijöistä niin fyysiselle kuin psyykkisellekin hyvinvoinnille. Pitkällä tähtäimellä hyvää terveyttä ei ole mahdollista saavuttaa ilman terveellistä ruokavaliota.

Ravintoterapiassa huomioitavat tekijät:

  • Se mitä syöt lautaselta: proteiinit, hiilihydraatit ja rasvat
  • Pienoisravintotekijöiden merkitys ja tasapaino
  • Ruuansulatus, ravintoaineiden imeytyminen ja suoliston bakteerikanta
  • Aineenvaihdunnan häiriöt 
  • Hormonaalinen epätasapaino
  • Ravintoterapia on aina yksilöllistä ja keskitymme palauttamaan elimistön menetetyn tasapainon. Jo pienet muutokset näkyvät usein isoina muutoksina hyvinvoinnissasi!

Yksilöllistä apua

  • Haluatko keskustella jostakin ravitsemukseen liittyvästä asiasta tai kenties saada vahvistusta nykyisiin ravitsemusvalintoihin?
  • Mietitkö vielä, voiko ruokavaliolla saada apua omiin terveysongelmiin? Jos et koskaan ole kokeillut ravintovalmennusta ammattilaisen avustuksella, suosittelen! Liian pitkään ei kannata tarpoa yksin ongelmien kanssa.
  • Täytä etukäteen terveyskysely ja ruokapäiväkirja viikon ajalta, keskustelumme pohjautuu etukäteen antamiisi tietoihin.
  • Kirjaa tavoitetilasi ja millaisia muutoksia haluat omaan terveyteesi ja miksi. Kartoitamme oikeat työkalut  juuri sinun tarpeisiisi. Yhdessä sovimme eri vaihtoehtojen pohjalta, miten voimme lähteä liikkeelle.
  • Funktionaaliset laboratoriotestit toimivat usein lähtökohtana ja niiden avulla pääsemme tarkemmin kiinni syihin oireiden taustalla. 
 

Terapiassa sinun henkilökohtainen terveystilanteesi kartoitetaan tarkasti. Haastattelun ohella apuna käytetään kyselykaavakkeita, ruokapäiväkirjaa, ravintoainemittausta ja tarvittaessa myös laboratoriotestejä. Tarvittaessa ohjaamme sinut funktionaaliselle lääkärille. Hoito-ohjelma räätälöidään yksilölliset tarpeet, tavoitteet ja mieltymykset huomioiden.

Ravintoterapia on myös motivoivaa, positiiviset vaikutukset on huomattavissa jo muutamassa viikossa. Ravinnon voima on valtaisa!

Ravinnon Voima

 info@ravinnonvoima.fi
 040 555 1515

y-tunnus: 2806271-3
Tietosuojaseloste

Verkkosivut - Opiferum Oy