Äänimaljahoito on syvärentoutusmenetelmä, jonka vaikutus perustuu resonanssiin eli värähtelyyn sekä ääniaaltoihin. Äänimaljahoito vaikuttaa aivoaaltoihin saaden ne laskemaan ja nousemaan edestakaisin toiminnalliselta beta-tasolta (tietoinen mieli) takaisin alfa-tasolle eli unen ja valvetilan rajamaastoon. Joskus aivoaallot voivat laskea jopa theta-tasolle asti.
Äänimaljahoito soveltuu moneen käyttötarkoitukseen: rauhoittumiseen, stressiin, syvärentoutukseen, ahdistukseen, unettomuuteen tai kehon jännitystilojen laukaisemiseen. Tunnin syvärentoutus vastaa parhaimmillaan jopa kolmen tunnin syvää unta ja virkistää siten niin kehoa kuin mieltäkin.
Hermostollisesti hoidossa pyritään parasympaattisen lepohermoston aktivoimiseen ja sympaattisen hermoston rauhoittumiseen. Hermoston toiminnan tasapainottumisen myötä voidaan päästä ikään kuin nollatilaan, jossa kehon omat palautumismekanismit voivat käynnistyä. Energiatasolla äänimaljarentoutuksella pyritään tukemaan energian vapaata virtaamista ja tätä kautta edistämään terveyttä.
Äänimaljarentoutus on lempeä hoitomenetelmä, joka sopii useisiin tarpeisiin. Rentoutuksen vaikutukset ovat aina yksilölliset.
Rentoutumisen tunteen lisääntyminen
Stressihormonitason laskeminen
Kivun lievittyminen
Verenpaineen lasku ja sydämen sykkeen hidastuminen
Hengityksen syveneminen
Unen laadun parantuminen
Lihasjännitysten helpottuminen
Levollisuuden, tasapainoisuuden, itsehallinnan ja itsetuntemuksen parantuminen
Tasapainoisen ja rentoutuneen kehon ja mielen myötä ihmisen voimavarat vahvistuvat, ja esimerkiksi keskittymiskyky, oppiminen ja luovuus voivat lisääntyä
Jos sairastat syöpää ja sinulla syöpähoidot vielä käynnissä. Äänihoitoja ei suositella, koska ei ole tarkkaa tietoa äänen värähtelyjen vaikutuksista syöpäsoluihin.
Jos sinulla on sydämentahdistin ja voimakkaat äänet vaikuttavat sydämesi toimintaan
Jos sinulla on jokin sairaus, ja mietit äänen vaikutusta siihen – laita Miialle viestiä: miia@ravinnonvoima.fi tai 0405551515
Äänimaljarentoutus kaksin ystävän, kumppanin tai vaikka oman vanhemman tai lapsen kanssa on rentouttava jaettava kokemus.
Rentoutus tehdään lattialla ja molemmat osallistujat pötköttelevät joogamatoilla. Maljoja soitetaan yhtäaikaisesti molemman hoidettavan kehoilla sekä ympäristössä.
Äänimaljaryhmärentoutuksessa tai sointukylvyssä osallistujat rauhoittuvat kuuntelemaan maljojen sointia omilla joogamatoillaan. Ryhmärentoutuksen jokainen osallistuja saa levätä itselleen sopivassa makuu- tai istuma-asennossa.
Soitan rentoutuksissa äänimaljoja, kosheja ja gongia.
Kesto on 75 minuuttia.
Voi tilata minut soittamaan ystäväporukalle, polttariseurueelle tai after workiin työpaikallesi. Myös työhyvinvointipäivään erinomainen ohjelmanumero.
