Syö itsesi terveeksi! Syömäsi ruoka joko korjaa, rakentaa, parantaa ja tervehdyttää kehoasi. Tai se ruokkii huonoa oloa, tulehduksia, heikentää immuunipuolustusta, vanhentaa kehoa ennen aikaisesti, jopa sairastuttaa. Ravinnon voima on valtavan voimakas – sekä hyvässä että pahassa.
Ravintoterapiassa kaikki alkaa vatsasta ja sen toiminnasta, sillä se vaikuttaa koko elimistön hyvinvointiin. Yleisin syy hakeutua ravintoterapiaan ovat erilaiset ruoansulatuskanavan häiriöt: vatsan alueen jatkuva turvotus, ilmavaivat, vatsakivut, ummetus ja närästys. Toinen yleinen syy on väsymystilat/ huono unen laatu sekä verensokerin ja aineenvaihdunnan tasapainottaminen.
Milloin ravintoneuvontaan?
Ravintoterapiaan tullakseen ei tarvitse olla sairas tai ylipainoinen. Ravitsemustilan tarkastus on satsaus tulevaisuuteen ja olen varma, että saat "ahaa elämyksiä" ja vinkkejä esim purkaessamme ravintoainemittauksen tuloksia.
Ravinnon merkitys korostuu myös erilaisissa elämäntilanteissa, kuten raskaus, ruuhkavuodet, ikääntyminen, leikkauksista toipuminen, stressi tms. Ravintoterapeutilta saat käyttöösi yksinkertaisia keinoja koostaa ruokavaliotasi ja huomaat, että voimavarasi lisääntyvät.
Suosittelen ravintoterapiaa jokaiselle, jolla on esim.
Ravintoterapiassa jokainen kohdataan yksilönä, yksilöllisine tarpeineen ja ominaisuuksineen. Terapiassa sinun henkilökohtainen terveystilanteesi kartoitetaan tarkasti ja apuna käytetään kyselykaavakkeita, ruokapäiväkirjaa ja toisinaan myös laboratoriotestejä. Lähivastaanotolla ravintoterapiaan kuuluu automaattisesti myös QRMA-ravintoainemittaus.
Hoito-ohjelma räätälöidään sinun tarpeesi, tavoitteesi ja mieltymyksesi huomioiden. Oikea, puhdas ja ravintorikas ruoka on kaiken lähtökohta. En unohda myöskään liikunnan, levon, stressin ja psyykkisten tekijöiden merkitystä, sillä ihminen on kokonaisuus. Sinä päätät lähdemmekö etenemään pienin askelin vai suurin harppauksin.
