Ravintoterapia

Syömäsi ruoka joko korjaa, rakentaa, parantaa ja tervehdyttää kehoasi. Tai se ruokkii huonoa oloa, tulehduksia, heikentää immuunipuolustusta, vanhentaa kehoa ennen aikaisesti, jopa sairastuttaa. Ravinnon voima on valtavan voimakas – sekä hyvässä että pahassa.  

Ravintoterapiassa kiinnitetään aina huomiota ruoansulatuskanavan toimintaan, sillä se vaikuttaa koko elimistön hyvinvointiin. Yleisin syy hakeutua ravintoterapiaan ovat erilaiset ruoansulatuskanavan häiriöt: vatsan alueen jatkuva turvotus, ilmavaivat, vatsakivut, ummetus ja närästys. Toinen ravintoneuvonnan suosittu käyttökohde on väsymystilat/ huono unen laatu sekä verensokerin tasapainottaminen.

Milloin ravintoneuvontaan?
Ravintoterapiaan tullakseen ei tarvitse olla sairas tai ylipainoinen. Ravitsemustilan tarkastus on satsaus tulevaisuuteen. Ravinnon merkitys korostuu myös erilaisissa elämäntilanteissa, kuten raskaus, ruuhkavuodet, elämän muutostilanteet, leikkauksista toipuminen, stressi tms. Ravintoterapeutilta saat käyttöösi yksinkertaisia keinoja koostaa ruokavaliotasi ja huomaat, että voimavarasi lisääntyvät.

Suosittelen yksilöllistä ravintoterapiaa jokaiselle, jolla on esim.

  • kohonneet veren sokeriarvot, aikuisiändiabetes
  • kohonneet veren rasva-arvot (kolestroli, triglyseridit)
  • kohonnut verenpaine
  • maha-suolikanavan häiriöt (mm. ummetus, ripuli, ärtynyt suoli, imeytymishäiriöt, närästys) 
  • ylipaino/alipaino
  • Flunssakierteet, tulehduskierteet, heikko vastustuskyky
  • jatkuva väsymys/ uupumus
  • lihas- ja nivelongelmat
  • migreeni ja päänsäryt 
  • iho-oireita, kuten atooppinen iho, akne tai allergiat
  • oppimis- ja keskittymisvaikeudet 
  • mieliala

Ravintoterapiassa jokainen kohdataan yksilönä, yksilöllisine tarpeineen ja ominaisuuksineen. Terapiassa sinun henkilökohtainen terveystilanteesi kartoitetaan tarkasti ja apuna käytetään kyselykaavakkeita, ruokapäiväkirjaa ja toisinaan myös laboratoriotestejä. Hoito-ohjelma räätälöidään sinun tarpeesi, tavoitteesi ja mieltymyksesi huomioiden. Oikea, puhdas ja ravintorikas ruoka on kaiken lähtökohta. En unohda myöskään liikunnan, levon ja psyykkisten tekijöiden merkitystä, sillä ihminen on kokonaisuus. Sinä päätät lähdemmekö etenemään pienin askelin vai suurin harppauksin.

Yhteystiedot

 040 555 1515
 miia@ravinnonvoima.fi

 
 

Ravinnon Voima

 info@ravinnonvoima.fi
 040 555 1515

y-tunnus: 2806271-3
Tietosuojaseloste

Verkkosivut - Opiferum Oy