Ravintoköyhä ruokavalio on monien terveysongelmien taustalla.
- 55% suomalaisista aikuisista on ylipainoisia
- Yli miljoonalla suomalaisella on rasvamaksa
- Joka toisella on vatsa- ja suolisto-ongelmia
- Joka kolmas kärsii unettomuudesta
Huonosti toimivan suoliston sekä hitaan aineenvaihdunnan vaikutukset näkyvät kaikkialla elimistössä mm. väsymyksenä, mielialan heittelyinä, tulehduskierteinä, päänsärkyinä, uniongelmina sekä pitkään jatkuessaan jopa vakavina sairauksina.
Kaikki näitä ongelmia yhdistää laadullisesti huono ruokavalio, joka sisältää liian paljon energiaa ja liian vähän ravinteita kuten vitamiineja, mineraaleja sekä antioksidantteja.
Ketoruokavaliota ei suostella mikäli...
- Olet raskaana tai imetät
- Sinulla on diagnosoitu syömishäiriö
- Sinulla on jokin perussairaus, joka vaatii lääkitystä. Tällöin on aina oltava yhteydessä hoitavaan lääkäriin ja kertoa ruokavaliomuutoksesta.
