Stressistä selviytyminen ravinnon avulla

Posted on Leave a comment

MARJO KALLIONPÄÄ 16.11.2017 Miksi himoitsen makeaa silloin, kun minulla on kova työstressi? Miksi pysyn terveenä tiukan työrupeaman ajan, mutta sairastun heti, kun loma alkaa ja voisi kerrankin ottaa rennosti? Miksi en jaksa juosta lenkillä askeltakaan, vaikka pitkän työpäivän jälkeen sinne jaksan väkisin raahautua? Miksi vatsamakkara tuntuu kasvavan heti, kun työpäivät alkavat venyä? Näitä kysymyksiä tuli pyöriteltyä mielessä muutamia vuosia sitten, kun työpäivät  venyivät pitkälle illan puolelle. Ymmärsin kyllä terveellisen ruokavalion tärkeyden, mutta harmikseni en stressaantuneena jaksanut kiinnittää huomiota siihen, mitä suusta meni alas. Päinvastoin kaikki nopea energia ja herkkuruoka tuntuivat vetävän kovasti puoleensa – viimeistään siinä vaiheessa, kun raskaan työpäivän […]